11 dan

dobra panowie zamykam bo musi być tak aby kazdy dostał ze wszystkiego po minimum 1 porcji Ostateczna lista - 1-12Bartek88 2-lodzianin1 3-grekar9 4-camel007 5-kamilplnk 6-czoper85 7-szalony00 8-Dan 9-piotr245 10-nid123 11-gienus12 12-shooter 13-Maciejski 14-Mumin222 15-GYMwork 16-Ketchup123 17-shaokan6 18-kenet1976 19-tar-paN 20-gigantmasx [...]

[...] może wygrać, to szczęśliwy cios. Bez tego na 99 procent Islam go zmasakruje.” Mający obecnie osiem zwycięskich walk, Makhachev po raz kolejny odniósł zwycięstwa przez poddania w walkach z Drew Doberem i Thiago Moisesem. 30-latek od dawna jest postrzegany jako przyszły mistrz, a teraz, gdy jego kolega z drużyny i mentor Nurmagomedov jest na [...]

Duchol, Dan Inosanto jest najbardziej wykształconym przez Bruce'a człowiekiem, ale także nie jest jedynym. Istnieją i nauczają tacy ludzie jak np Jerry Poteet, Bob Bremer, Taky Kimura, Richard Bustillo itd. Także instruktorzy drugiej generacji: Paul Vunak, Cass Magda, Erik Paulson, Burton Richardson, Rick Young itd. Także to, że nie ma nazwisk u [...]

[...] inny styl, i w dodatku ma krótszy staż niż Yang. Cała napinka zaczęła się od tego że po 8 stronach kombinowania jak poradzić sobie z nożownikiem była konkluzja że nawet 3 dan karate sobie nie poradzi, i w końcu Yang napisał (tak to przynajmniej można zrozumieć) że w jego stylu jest mnóstwo technik dzięki którym dałby sobie radę w przypadku [...]

Skro żyję w świecie baśni i legend, to jak widzicie walkę - dobrej klasy Karateki (np. z kilkunastoletnim stażem, hmm brązowy pas, lub I dan) w walce z jednym kolesiem, który jest za***iście przypakowany, oczywiście na ulicy ?? Aaaa no tak, kulturysta parzcież wygra, bo karateka narobi w gacie... Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-29 21:01:26

[...] to po prostu półprawdy. Przykład - w biografii mistrza Hwang Ho Yong przeczytasz, że zaczął ćwiczyć taekwondo w wieku 13 lat (czyli w 1969 roku), a w wieku 17 lat osiągnął 1 dan. Pytanie - jaka informacja została pominięta, skoro taekwondo ITF trafiło do Korei Północnej w 1980 roku, a pierwszy egzamin odbył się na zakończenie kursu instruktorów [...]

1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)... świeże i filety mrożone szukajka ! 2. Płatki owsiane błyskawiczne czy można je jeść co dziennie na śniadanie? Jeśli nie czym je [...]

Te synek, ja daję fotki podsumowania aero zawsze :-P Muszę też zacząć wstawiać fotkę orbitreka :-) Ale póki co to daję fotki fajniejszych, moim zdaniem, dań. No i jeszcze nikt mnie nie zyebał 8-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-06 13:42:16

[...] Zazwyczaj nie piszę, że to jest złe, a to dobre, bo coś tam. Zawsze podaję źródło i ogólnie - kontekst. "Do tego to jest lepsze, a do tego to jest kijowe - takie moje zdanie" (bo jakieś tam doświadczenie mam). Ewentualnie - "Dan/Pavel/Cotter napisał..", "na podobne pytanie XYZ odpowiedział". Kto czyta moje wypowiedzi, to pewnie widzi :-) [...]

Szczerze mówiąć nie wierzyłem w Twój sukces ze względu na to śmieszne żarcie , ale zwracam honor - zanotowałes całkiem niezły progres , gratulacje ;-) Zmieniony przez - Dan w dniu 2013-11-26 08:07:51

wstępne podsumowanie 1-12Bartek88 2-lodzianin1 3-grekar9 4-camel007 5-kamilplnk 6-czoper85 7-szalony00 8-Dan 9-piotr245 10-nid123 11-gienus12 12-shooter 13-Maciejski 14-Mumin222 15-GYMwork 16-Ketchup123 17-shaokan6 18-kenet1976 19-tar-paN 20-gigantmasx jesli kogoś pominąłem prosze o wpis, termin otwarty do jutra z zapisami

[...] panowie,czekam na wpłaty co sie zaksięguje będę odhaczał przy nickach .Pamiętajcie o wpisywaniu nicku na przelewach. czyli zakładając że każdy wpłaci mamy 1400 złoty do wydania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-08-05 19:02:29 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-08-06 19:15:24 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-08-07 [...]

[...] 13-Maciejski + 14-Mumin222 + 15-GYMwork 16-Ketchup123 17-shaokan6 18-kenet1976 + 19-tar-paN + 20-gigantmasx + 21-Kazimierzu 22-lestat1986 + 23-dive_popo 24-Hot Cat + 25-Cienki Gościu + 26-ZielaQ 27-Lestat 2 + 28-MalyMati Mam jeszcze wpłate od kolegi Karol L. bez podanego nicku tak więc prosze o wpis od kogo to jest wpłata,może być na pw

Panowie plusiki są przy osobach od których otrzymałem wpłaty 1-12Bartek88 + 2-lodzianin1 + 3-grekar9 + 4-camel007 5-kamilplnk + 6-czoper85 + 7-szalony00 8-Dan + 9-piotr245 + 10-nid123 + 11-gienus12 + 12-shooter 13-Maciejski + 14-Mumin222 + 15-GYMwork 16-Ketchup123 + 17-shaokan6 + 18-kenet1976 + 19-tar-paN + 20-gigantmasx + 21-Kazimierzu [...]

Panowie plusiki są przy osobach od których otrzymałem wpłaty 1-12Bartek88 + 2-lodzianin1 + 3-grekar9 + 4-camel007 5-kamilplnk + 6-czoper85 + 7-szalony00 8-Dan + 9-piotr245 + 10-nid123 + 11-gienus12 + 12-shooter 13-Maciejski + 14-Mumin222 + 15-GYMwork 16-Ketchup123 + 17-shaokan6 + 18-kenet1976 + 19-tar-paN + 20-gigantmasx + 21-Kazimierzu [...]

[...] spulchniający: dwuwęglan sodowy; substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K; cynamon Zawartość składników( w porcji 100 gram ): Wartość energetyczna - 415,33 kcal Węglowodany – 38,558 g. w tym Cukry – 3,012 g. Białko -39,954 g. Tłuszcze – 11,104 g. w tym Nasycone – 2,96 g. Błonnik – 3,919 g. Sód – 0,566 g. W tym produkcie, firma Nanox [...]

No i minęło prawie 2 tyg diety. Czasem oszukuje, czasem mniej, czasem więcej zjem (alkohol też sie pojawił ;) ), ale staram sie trzymać proporcje i bilans dań . Schudłem "tylko" 1.5 - 2kg, ale za to w pasie 4-5 cm (mój główny cel) z 98 do 94. Teraz pytanie, robić coś dalej z dietą, odejmować kcal ? Do ćwiczeń dorzuciłem jeszcze basen w Soboty [...]

[...] widze znaczną poprawę jeśli chodzi o ciężary na siłowni, lecz sylwetka nie bardzo się poprawia, mam wrażenie, że klatka niezbyt dobrze jest zbudowana. Pytania czy lepiej dane ćwiczenie zaczynać od największego ciężaru i schodzić w dół czy na odwrót? Plan treningowy układałem sobie sam, robie klatke + biceps x2 , triceps + barki, plecy + nogi [...]

[...] zapalne, - zawiera laktozę, - może zawierać metabolity hormonów. Dlatego też w diecie tak ważne jest urozmaicanie, nie tylko źródeł białka, ale również tłuszczów i węglowodanów. Warto poczytać na ten temat więcej informacji: http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Do nabiału zaliczyć możemy: - mleko, - twarogi, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum-vs-Marcin-Tybura.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images UFC Fight Night 121: Werdum vs Tybura – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 121, która odbędzie się w sobotnią noc w Sydney, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Fabricio [...]